-
କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଉପଲବ୍ଧ?
ଆପଣ କେଉଁ ଜିମରେ ଅଟକି ଯାଆନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ଆପଣ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା, ଚାଲିବା, ଏବଂ ଦ running ଡ଼ିବା, କାୟାକ୍, ରୋଇଂ, ସ୍କାଏକିଂ, ଏବଂ ସିଡ଼ି ଚ imb ିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣର ବହୁସଂଖ୍ୟା ପାଇବେ |ମୋଟରାଇଜ୍ ହେଉ କିମ୍ବା ବର୍ତ୍ତମାନ ଆଉ ନାହିଁ, ଫିଟନେସ୍ ସେଣ୍ଟରର ବାଣିଜ୍ୟିକ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଆକାର କିମ୍ବା ହାଲୁକା ଘର u ...ଅଧିକ ପଢ -
ହ୍ୟାକ୍ ସ୍କ୍ୱାଟ କିମ୍ବା ବାରବେଲ ସ୍କ୍ୱାଟ, ଯାହା “କିଙ୍ଗ ଅଫ୍ ଲେଗ୍ ଷ୍ଟ୍ରେଣ୍ଟ୍”?
ହ୍ୟାକ୍ ସ୍କ୍ୱାଟ୍ - ବାରବେଲ୍ ଗୋଡ ପଛରେ ହାତରେ ଧରିଥାଏ;ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଥମେ ଜର୍ମାନୀରେ ହ୍ୟାକ୍ (ହିଲ୍) ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା |ୟୁରୋପୀୟ ଶକ୍ତି କ୍ରୀଡା ବିଶେଷଜ୍ଞ ତଥା ଜର୍ମାନବାଦୀ ଇମାନୁଏଲ୍ ଲିଗାର୍ଡଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଏହି ନାମ ବ୍ୟାୟାମର ମୂଳ ରୂପରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୋଇଛି ଯେଉଁଠାରେ ...ଅଧିକ ପଢ -
ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ ଉପରେ ସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍ ଏବଂ ମାଗଣା ଓଜନ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କ’ଣ?
ପ୍ରଥମେ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ |ସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍ ଏବଂ ମାଗଣା ଓଜନଗୁଡିକର ସେମାନଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ ସୁବିଧା ଅଛି, ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମକାରୀମାନେ ସେମାନଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ ତାଲିମ ଦକ୍ଷତା ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ତାଲିମ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ ବାଛିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ସ୍କ୍ୱାଟ୍ ବ୍ୟାୟାମକୁ ଏକ ଉଦାହରଣ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରେ, ଚାଲନ୍ତୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଭିନ୍ନତାକୁ ଦେଖିବା ...ଅଧିକ ପଢ -
ମସାଜ ବନ୍ଧୁକ କେତେ କାମ କରେ ଏବଂ ଏହା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ କି ନୁହେଁ?
ଏକ ମସାଜ୍ ବନ୍ଧୁକ ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ |ଯେହେତୁ ଏହାର ମୁଣ୍ଡ ପଛକୁ ଘୁଞ୍ଚିଯାଉଛି, ମସାଜ ବନ୍ଧୁକ ଶୀଘ୍ର ଚାପ ମାଂସପେଶୀକୁ ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀରେ ବିସ୍ଫୋରଣ କରିପାରେ |ଏହା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମସ୍ୟା ପଏଣ୍ଟ ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଇପାରେ |ଚରମ ଇ ପୂର୍ବରୁ ପଛ ଘର୍ଷଣ ବନ୍ଧୁକ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ...ଅଧିକ ପଢ
