ଏକ ମସାଜ୍ ବନ୍ଧୁକ ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ |ଯେହେତୁ ଏହାର ମୁଣ୍ଡ ପଛକୁ ଘୁଞ୍ଚିଯାଉଛି, ମସାଜ ବନ୍ଧୁକ ଶୀଘ୍ର ଚାପ ମାଂସପେଶୀକୁ ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀରେ ବିସ୍ଫୋରଣ କରିପାରେ |ଏହା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମସ୍ୟା ପଏଣ୍ଟ ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଇପାରେ |ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ମାଂସପେଶୀକୁ ଗରମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ବ୍ୟାକ୍ ଫ୍ରିକେସନ୍ ବନ୍ଧୁକ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ |ଏହା ମାଂସପେଶୀ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ସେହି ବିରକ୍ତିକର ମାଂସପେଶୀକୁ ଅଲଗା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଯାହା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଅପେକ୍ଷା କରୁଥିବା ପରି ମନେହୁଏ |ମସାଜ୍ ବନ୍ଧୁକ, ଯିଏ ରୋକ୍, ମାଂସପେଶୀ ଟିସୁରେ ଶୀଘ୍ର ଟେନ୍ସନ୍ ସହିତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଏବଂ ଟେନସନରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ |ଏକ ଫୋମ୍ ରୋଲର୍ ପରି, ଅନ୍ୟ ଘର ବିକଳ୍ପ ତୁଳନାରେ ଚୋବାଇବା ଭଲ ଭାବରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା ହୋଇଥିବା ସମସ୍ୟା କ୍ଷେତ୍ର ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ର ନୀତିମସାଜ୍ ବନ୍ଧୁକ |ଏହାକୁ କୁହାଯାଏ, ଯାହା ମାଂସପେଶୀରେ ଶୀଘ୍ର ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରି ପ୍ରଭାବ ହାସଲ କରେ, ଯାହା ପାରମ୍ପାରିକ ମସାଜ ପରି |
ଦୁଇଟି ବିଶେଷ୍ୟ ସହିତ ଅଧିକ ଗଭୀରତା:
ପ୍ରଥମକୁ କୁହାଯାଏ |ଗୋଲ୍ଗୀ ଟେଣ୍ଡନ୍ ଅର୍ଗାନ୍ |
ଏକ ଗଛ ପରି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ସମାପ୍ତି ଏକ ସ୍ପିଣ୍ଡଲ୍ ପରି କନେକ୍ଟିଭ୍ ଟିସୁ କ୍ୟାପସୁଲରେ ଆବଦ୍ଧ, ଯାହା ଏକ ମାଂସପେଶୀ ସହିତ ଏକ ଟେଣ୍ଡନର ମିଳନ ନିକଟରେ ଅବସ୍ଥିତ |ଏହା ଆମର ଟେଣ୍ଡନରେ ଏକ ଫୋର୍ସ ରିସେପ୍ଟର, ଏହା ଆମର ମାଂସପେଶୀର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ସଂକୋଚନର ଏକ ଡିଗ୍ରୀ ଅନୁଭବ କରେ, ଏବଂ ତା’ପରେ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାକୁ ଯାଏ, ଯଦି ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମାଂସପେଶୀ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଅନୁଭବ କରେ, ତେବେ ଟେଣ୍ଡନର କ୍ଷତିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏହା ରିଲାକ୍ସକୁ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ଦେବ | ମାଂସପେଶୀ
ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବ୍ୟବହାର କରିବା |ମସାଜ୍ ବନ୍ଧୁକ |ମାଂସପେଶୀ ଅଂଶକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଗୋଲ୍ଗି ଟେଣ୍ଡନକୁ ଶାରୀରିକ ଉତ୍ସାହ ଦେଇଥାଉ, ଏହା ଏହି ଯନ୍ତ୍ରକ activ ଶଳକୁ ସକ୍ରିୟ କରିବ |ଯେତେବେଳେ ଏହା କମ୍ପନ ଅନୁଭବ କରେ, ନିଜକୁ ଆରାମ କରିବା ପାଇଁ ପେରିଓଷ୍ଟେମରୁ ଲୁହ .ରିଯାଏ |
ଦ୍ୱିତୀୟଟି କୁହାଯାଏ |ଫାସିୟାଲ୍ ଆଡେସିନ୍ |
ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଭାରୀ ଓଜନ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛୁ, ଗୋଟିଏ କ୍ରିୟାକୁ ଅନେକ ଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରୁ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟଟି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପରିବର୍ତ୍ତିତ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଆମର ଫ୍ୟାସିଆ ଅଟକି ଯାଇପାରେ |ଫାସିଆ କ’ଣ?ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମେ ମାଂସ କାଟିବାବେଳେ ଯାହା ଦେଖୁ |ପତଳା ମାଂସରେ ଘୋଡାଯାଇଥିବା ଏକ ପତଳା, କଠିନ-ଧଳା ଧଳା ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର |Theମସାଜ୍ ବନ୍ଧୁକ |ଫାସିଆ ରିଲିଜ୍ ପାଇଁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ |
ଏକ ଭଲମସାଜ୍ ବନ୍ଧୁକ |ନିୟମିତ ସ୍ପା ମ୍ୟାନେଜମେଣ୍ଟର ବିଳାସର ଆବଶ୍ୟକତା ବିନା, ଆପଣଙ୍କ ଘରର ଆରାମରୁ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଅନୁକୂଳ ସମୟରେ ଏହି ସୁବିଧା ହାସଲ କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |ଏହା ଫୋମା ରୋଲର୍ସ ଭଳି ମାୟୋଫାସସିଆଲ୍ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ଉପକରଣ ସହିତ ତୁଳନାତ୍ମକ ଫଳାଫଳ ଦେଇପାରେ |ଯେଉଁମାନେ ଆଣ୍ଠୁଏ ରୋଲର୍ ଅସ୍ପଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ମାନୁଆଲ୍ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ପାଇଥା’ନ୍ତି, ସେମାନେ ମସାଜରକୁ ଏକ ସୁଗମ ଏବଂ କମ୍ପ୍ୟୁଟରୀକରଣ ବ୍ୟବସ୍ଥା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |Theବନ୍ଧୁକ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ |ଆପଣଙ୍କର ମାଂସପେଶୀ ସବୁବେଳେ ସକ୍ରିୟ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ରହିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ବ୍ୟାୟାମ ସେଟ୍ ମଧ୍ୟରେ କ୍ଷୁଦ୍ର ଅଧିବେଶନ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ |
Theବନ୍ଧୁକ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ |ଆଘାତ କିମ୍ବା ରୋଗ ହେତୁ କ୍ଷତବିକ୍ଷତ ମାଂସପେଶୀର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇ ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ଆଘାତ ମରାମତି ପଦକ୍ଷେପ ପାଇଁ ଏକ ଉନ୍ନତି ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ |ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଫାସିଆ ଟିସୁର ଆଲାଇନ୍ମେଣ୍ଟରେ ଉନ୍ନତି ଆହତ ସ୍ଥାନକୁ ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଉନ୍ନତ ଆଡାପ୍ଟେସନ୍ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାରରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |Theବନ୍ଧୁକ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ |ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ଯାହା ଏକ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ବିଶେଷ ମୂଲ୍ୟବାନ |କୁଶଳୀ ବ୍ୟାକ୍ ମସାଜ୍ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ଜଡିତ ହେଲେ ସେମାନେ ଆମକୁ ଅଧିକ ଲାଭ ଦିଅନ୍ତି |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁଲାଇ -01-2022 |